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spa养生的小常识
* 来源 : * 作者 : admin * 发表时间 : 2018-07-24 * 浏览 : 15

一诫:提前预约,并且在预约前15分钟到达

spa养生的小常识 十大不可不知的spa常识

提前预约是为了确保拥有属于自己的私密空间。另外,为了保证SPA使用的材料尽可能新鲜,SPA馆是在客人到来后才开始用冷藏的精油、绿豆、鲜花、植物的根茎等调制好,而疗程是在预约好的时间准时结束,如果你迟到,将意味着接下来享受的时间相应减少。而且,SPA馆希望客人专门找一个时间到来,给自己一个专属的时间和空间,然后从容更衣,慢慢享受蒸汽及桑拿。不要心血来潮,匆匆而至。放松,是享受完美SPA的前提。


二诫:不要把SPA房间当成你的办公室

作为礼貌,入内应该轻声细语,并将手机调为静音或关机。不要在SPA时间谈论你千头万绪的工作、无理取闹的上司、整天晚归的丈夫、絮絮叨叨的妻子、考试不及格的孩子??此刻,需要关注的只有你自己。


三诫:接受SPA之前,先进行淋浴

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spa养生的小常识

接受SPA之前,先进行淋浴,享用蒸气或桑拿,让身心全面放松。有些SPA还会提供按摩前的浴足服务,从“上”到“下”地放松。


四诫:孕妇可以做SPA吗

可以,不过并不是任何类型的SPA都适合,所以事先详尽告知水疗师自己的身体状况。如果你有心脏病、高血压、皮肤过敏等,也千万不要隐瞒,水疗师会推荐适合你的服务。


五诫:SPA前3小时不要饮用含酒精的饮品,SPA期间保持不饥不饱的状态

SPA过程中有许多在腹部按摩的动作,此前一个半小时内避免用餐。不过,SPA前后要多喝水,按摩可以促进血液循环,多喝水可以促进新陈代谢加快,帮助排毒。所以,你知道为什么做完SPA的人顿时容光焕发了吧?


六诫:最多人关心的就是隐私问题了

事实上,对于传统的瑞典式按摩疗法来说,通常是要全部脱去衣物,但其它种类的SPA也可保留部分衣物。水疗师会充分尊重客人,在你脱衣服的过程中,她们会高举一块大毛巾挡住视线,然后把毛巾覆盖在你身体的隐私部位。如果你觉得穿上内衣才放心,这也是可以的。


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七诫:尽量减少携带物品,轻轻松松过来就行

SPA馆会准备好棉质浴袍、毛巾和拖鞋。隐形眼镜、戒指、手链、耳环等最好一并卸除,“无障碍”体验才是最舒适的。


八诫:按摩过程中随时告诉按摩师你的感受

不能承受的力度及过轻的手法都可以要求被调整。专业的SPA按摩就像手指在皮肤上跳舞一样,感觉很舒服。如果你在这短短的一小时内睡得很香,就证明这次SPA很棒。按摩后可以在按摩床上躺多久呢?继续小歇5-10分钟当然没问题,如果你需要更长时间放松,可以移步到休息间或冥想室。


九诫:不要在SPA后立即离开场馆

先喝一杯花草茶,然后再光彩照人地离开吧!一杯好茶才是SPA的完美Ending呢!


十诫:不要忘记给服务人员付小费

国内一般没有付小费的习惯,但是如果你在国外享受SPA,不要忘记给服务人员付小费,至于数额则因人而已、因地方而异了。

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